วิธีลดพุงผู้ชาย โดยการกินให้ถูกทาง

มีอีกวิธีหนึ่ง ที่ลองและได้ผลมาแล้ว โดยใช้ วิธีการควบคุมอาหารคู่กับการออกกำลังกาย
เป็นวิธีลดพุงผู้ชายที่ไก้ผลเร็ว ถ้าปฎิบัติตาม เห็นผลคือถ้าทำต่อเนื่องลดพุง ลำน้ำหนักไป 20 กิโล ภายใน 3 เดือน ว้าวเร็วมาก เขาทำยังไงกัน โดยไๆม่ใช้ยาช่วยเลยแม้แต่น้อง ลองมาดูครับ
ตามที่ได้ฟังมาเขาใช้วิธีการควบคุมอาหารเป็นหลัก บวกกับการออกกำลังกาย ไ่ว่าจะเป็น วิ่ง เดิน ปั่นจักรยาน ก็คือการออกกำลังกายทั้งสิ้น แล้วแต่ใครจะชอบวิธีลดพุงผู้ชาย วิธีไหน
** ให้เริ่มอาหารที่เราทานในแต่ละมื้อ ควรเพิ่มผักผลไม้ ให้มากขึ้น ตามด้วยงดกินเนื้อสัตว์ หันมากิน เนื้อปลา ตลอด จะเป็นทั้ง ปิ้ง นึ่งยา่งตาม อต่ชอบ กินคู่กับผักทุกมื้อ ผักควรกินสลับสีกัน
ควบคู่กับวิธีลดพุงผู้ชายคือออกกำลังกายโดยการ วิ่ง เดิน ปั่นจักรยาน ให้ได้เหงื่อ ผลที่ได้ถ้าทำต่อเนื่องทุกวัน ภายในระยะเวลา 3 เดือนรีดน้ำหนักไปได้ทั้งสิ้น 20 กิโล โดยไม่ได้ใช้ยา อะไรเลย สุดยอด เลยไหมครับวิธีนี้ เพื่อนๆลองนำไปปฎิบัติดูนะครับ
มาลดพุง กันเเถอะครับ กับวิธีลดพุงผู้ชาย ผู้หญิง รายสัปดาห์ ถ้ามีวิธีใหม่ๆ จะมานำเสนอครับ